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有沒有減肥密招提供一下ㄟ
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發表在 瘦身專區,
時間 2004-05-20 08:31 AM,
作者 huacat
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下面引用由catty在 2004/05/20 01:24am 發表的內容：
只喝黑咖啡..胃會壞掉耶...
要不要勸勸她換方法..
定時定量..多動少坐..
飲食均衡..熱量減半..
...
沒啦...她喝三合一...
我一直都覺得那種三合一咖啡,根本是糖水,喝來增肥的....
她現在有正常吃了,只是不吃晚餐而己~
晚上早早就去睡,把晩餐留著當第二天的早餐或中餐..
除了不吃晚餐,其它完全不忌口..
她現在以量體重為樂,每天都量好幾次,還蠻樂在其中的咧~
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有沒有減肥密招提供一下ㄟ
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發表在 瘦身專區,
時間 2004-05-20 12:48 AM,
作者 huacat
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[這篇文章最後由huacat在 2004/05/20 00:52am 編輯]
我妹...163cm,原本看起來是肉肉有點胖...
後來發狠用很爛的方法強迫減肥...
一個月減了10kg,65kg瘦到55kg....
她是強迫自己吃很多很多,然後吐出來....很不健康~
後來她開始正常吃後,回胖了5kg...
現在因為沒在工作,所以在家她有時一天只吃一餐或整天喝咖啡渡日...
然後晚餐絕對不吃,所以又瘦了...剛才問她,她現在只有48kg,看起來一把骨~
她說用不吃晚餐來減,效果最好....
早,午餐正常吃,晚餐能不吃就不要吃,若忍不住,就吃熱量超低的東西...
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